СЕЗОН
АЛЛЕРГИИ
Как жить с поллинозом
Гулять во время или сразу после дождя
Перед выходом на улицу использовать барьерные спреи
Проветривать комнату во время или сразу после дождя
Установить дома бризер с фильтрами для аллергиков
Менять наволочку раз в три дня
После улицы умываться и промывать нос, по возможности – ополаскивать волосы
Ежедневно делать влажную уборку
Исключать из рациона только те продукты, которые вызывают дискомфорт
Запекать или тушить фрукты и овощи, вызывающие симптомы
Снимать кожуру с фруктов
Гигиена
2
Диета
3
почему возникает
аллергия?
КАК ПЕРЕЖИТЬ
ЧЕК-ЛИСТ
период ЦВЕТЕНИЯ:
Гулять во время или сразу после дождя
Перед выходом на улицу использовать барьерные спреи
Проветривать комнату во время или сразу после дождя
Установить дома бризер с фильтрами для аллергиков
Минимизировать контакт с аллергеном
1
Менять наволочку раз в три дня
После улицы умываться и промывать нос, по возможности – ополаскивать волосы
Ежедневно делать влажную уборку
Исключать из рациона только те продукты, которые вызывают дискомфорт
Запекать или тушить фрукты и овощи, вызывающие симптомы
Снимать кожуру с фруктов
Гигиена
2
Диета
3
почему возникает
аллергия?
сезон цветения
растений-аллергенов
сезон цветения
растений-аллергенов
МАРТ
АПРЕЛЬ
АПРЕЛЬ
Ольха, орешник
АПРЕЛЬ
МАЙ
МАЙ
Берёза
ИЮНЬ
ИЮЛЬ
ИЮЛЬ
Сорные травы: амброзия, полынь, лебеда
Злаковые травы: тимофеевка, плевел
АВГУСТ
СЕНТЯБРЬ
СЕНТЯБРЬ
Главный редактор
Ольга Чернова
Майя Шулепова
Дизайнер
Анна Дорофеева
Фотографии: www.unsplash.com
Менеджер проекта
Руководитель команды
дизайна спецпроектов
дизайна спецпроектов
Екатерина Христова
При поддержке
Реклама ООО "НАУЧНОТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ФИРМА "ПОЛИСАН"
ИНН 7805023934 erid: 2VtzqwpCHEo
ИНН 7805023934 erid: 2VtzqwpCHEo
